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person 13 à 17 ans

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Mon carnet de rêves

Mon carnet de rêves

Prix habituel 29,90 €
Prix habituel 29,90 € Prix soldé 34,90 €
Black Month Épuisé

Chaque soir, une question qui le fait réfléchir à lui. Il écrit ce qu'il veut, personne ne lit.

check_circle Développe la confiance, la résilience et l'estime de soi en 12 semaines

check_circle Pensé pour les ados de 13 à 17 ans, conçu avec un sophrologue

check_circle 10 minutes par soir, sans écran, dans un espace 100 % à lui

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Son rituel du soir 🌙

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Son rituel du soir 🌙

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Plus de 21 500 familles
ont adopté le rituel du soir

Chaque soir, une question qui le fait réfléchir à lui. Il écrit ce qu'il veut, personne ne lit.

Mon carnet de rêves — Édition Adolescents

Mon carnet de rêves — Édition Adolescents

Prix habituel 29,90 €
Prix habituel 29,90 € Prix soldé 34,90 €
SAVE 5 € Épuisé
  • Couverture rigide vert foncé, titre doré : le carnet s'ouvre à plat et ne se referme pas pendant qu'il écrit.
  • Format A5 (14,8 × 21 cm) : il tient dans un sac à dos.
  • 200 pages : 72 doubles pages à remplir, une par soir, soit environ 12 semaines.
  • 6 thèmes de 12 soirs : Visionnaire, Ingéniosité, Ambition, Leadership, Résilience, Curiosité.
  • Carnet non daté : s'il saute un soir, il reprend à la page suivante.

10 minutes avant de dormir, il ouvre une double page.

  • Page de gauche : il donne son humeur du jour, puis il a un espace libre pour écrire ou dessiner ce qu'il veut.
  • Page de droite : une question sur lui, différente chaque soir, et un film ou un livre à découvrir.

Vous ne lisez pas ce qu'il écrit. C'est son carnet.

Votre commande est expédiée sous 24 h depuis la France. Les frais de livraison s'affichent au panier, selon votre pays.

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Avant de le lui offrir

Est-ce qu'il va l'ouvrir ?

Avec un ado, on ne sait jamais. Voici ce que disent les parents et les grands-parents qui l'ont offert.

  • 88%

    des parents qui le précisent dans leur avis disent que leur ado s'en sert

  • 95%

    des avis donnent 4 ou 5 étoiles au Carnet de Rêves

Avis vérifiés du Carnet de Rêves, au 15 septembre 2026.

Une adolescente écrit dans son Carnet de Rêves à son bureau, le soir
★★★★★

« Elle a adoré et écrit tous les soirs »

Christiane P.

Le carnet n'est pas daté. S'il le laisse une semaine sur son bureau, il reprend à la page suivante.

6 thèmes, 12 soirs chacun

Les questions du carnet, thème par thème

Touchez un thème pour lire une des questions qu'on lui pose.

Une page du thème Visionnaire dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 1 sur 6Visionnaire

« Être visionnaire, c’est avoir une vision à long terme. »

Une question de ce thème

Si tu pouvais rencontrer ton toi du futur (dans 5 ou 10 ans), quelle est la première question que tu lui poserais et pourquoi cette question-là ?

Films conseillés dans ce thème
  • Interstellar
  • Harry Potter à l’école des sorciers
  • À la recherche du bonheur
Une page du thème Ingéniosité dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 2 sur 6Ingéniosité

« L’ingéniosité, c’est la capacité à trouver des solutions astucieuses, même quand on n’a pas tout ce qu’il faut. »

Une question de ce thème

Si tu pouvais changer une chose à l’école, ce serait quoi ?

Films et livres conseillés dans ce thème
  • Seul sur Mars
  • L’Alchimiste
  • Le Garçon qui dompta le vent
Une page du thème Ambition dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 3 sur 6Ambition

« L’ambition, c’est l’envie de progresser et de donner une direction à sa vie. »

Une question de ce thème

Quel est le rêve que tu n’oses pas trop dire à voix haute, mais que tu aimerais peut-être réaliser un jour ?

Films et livres conseillés dans ce thème
  • Billy Elliot
  • Les Quatre Accords Toltèques
Une page du thème Leadership dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 4 sur 6Leadership

« Le leadership, ce n’est pas donner des ordres. C’est la capacité à inspirer, à rassembler et à agir avec responsabilité. »

Une question de ce thème

Quand as-tu déjà ressenti que quelqu’un comptait vraiment sur toi ?

Films conseillés dans ce thème
  • Le Cercle des Poètes Disparus
  • Invictus
Une page du thème Résilience dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 5 sur 6Résilience

« La résilience, c’est la capacité à se relever après une difficulté. »

Une question de ce thème

Qu’est-ce qui t’aide à te relever quand quelque chose te décourage ?

Films conseillés dans ce thème
  • Forrest Gump
  • The Social Network
Une page du thème Curiosité dans le Carnet de Rêves, avec la question du jour

Thème 6 sur 6Curiosité

« La curiosité, c’est l’envie de comprendre le monde qui nous entoure. »

Une question de ce thème

Y a-t-il des opinions que tu avais avant et sur lesquelles tu as changé d’avis aujourd’hui ?

Livres conseillés dans ce thème
  • Sapiens
  • La bibliothèque de minuit

Une question différente chaque soir. Il y répond en quelques lignes, ou en une page entière.

Pourquoi par écrit

Plus vous lui posez de questions, moins il répond

Poser des questions, c'est ce que fait un parent qui tient à son enfant. Vous n'avez rien fait de mal. Simplement, à cet âge, ça ne marche pas.

Ce que les parents en disent

  • « Toutefois elle est extrêmement timide et ne parle de rien ... de rien. […] Il me semble qu'elle remplit tout de même les pages »

    ★★★★★Fabienne V.maman d'une fille de 17 ans

  • « Ma fille a adoré, elle le prend chaque jour et le remplit. […] j'espère qu'elle y trouve un lieu sûr où elle se confie »

    ★★★★★Elodie C.Pornichet

  • « Mon fils rentre une semaine sur 2 à la maison, il est complètement fan de ce carnet pour se libérer. »

    ★★★★★Rachel F.

Laissez le carnet poser les questions à votre place

Avant de commander

Vos dernières questions

Une autre question ? Écrivez-nous à support@mybookstory.co.

Les smileys, ce n'est pas trop enfantin pour un ado ?

Une ado de 17 ans l'a dit à sa mère en ouvrant le carnet. Les cinq visages servent seulement à donner son humeur en un geste, en haut de la page de gauche.

Le reste de la double page, ce sont un espace libre et une question, par exemple « Quel est le rêve que tu n'oses pas trop dire à voix haute, mais que tu aimerais peut-être réaliser un jour ? ». Sa mère écrit dans son avis : « Il me semble qu'elle remplit tout de même les pages ».

Et s'il n'aime pas écrire ?

Le carnet le lui dit page 7 : « Tu n'as pas à bien écrire. » Et pour l'espace libre : « Tu peux utiliser cet espace comme tu veux. »

Certains soirs il écrira trois lignes, d'autres une page entière. Personne ne note, personne ne corrige.

Il a 12 ans, ou 18 ans : est-ce adapté ?

Le Carnet de Rêves est écrit pour les 13 à 17 ans. Avant 13 ans, le carnet Confiance convient mieux.

Après 17 ans, rien ne l'empêche : des mamans écrivent dans leur avis qu'elles en ont pris un pour elles.

Est-ce pour une fille ou pour un garçon ?

Pour les deux. La couverture est vert foncé avec un titre doré, sans dessin. Les avis viennent de parents de filles comme de garçons.

C'est pour l'offrir : qu'est-ce que je lui dis ?

Une phrase suffit : « C'est pour toi. Personne ne le lira. » Le reste, les premières pages du carnet le lui disent directement.

Nos conseils pour les premiers soirs sont sur la page Il n'ouvre pas son carnet ?

Combien de temps dure un carnet ?

72 soirs : six thèmes de 12 soirs. À six soirs par semaine, cela fait 12 semaines.

Le carnet n'est pas daté. S'il saute un soir ou une semaine, il reprend à la page suivante.

Est-ce que le carnet remplace un psychologue ?

Non, et c'est écrit dans le carnet : il ne remplace ni un suivi psychologique, ni un traitement médical, ni l'avis d'un professionnel de santé.

Si votre ado va mal, parlez-en à son médecin.

Quand est-ce que je le reçois ?

Votre commande est expédiée sous 24 h depuis la France. La date de livraison estimée s'affiche en haut de la page, et les frais de livraison au panier, selon votre pays.

Le Carnet de Rêves posé sur un bureau

Mon carnet de Rêves · 13 à 17 ans

Sa première question l'attend page 21

Il y répond seul, le soir, en 10 minutes. Personne ne lit ce qu'il écrit.

29,90 €34,90 €2 carnets : 15 % de réduction
  • Expédié sous 24 h depuis la France
  • Livraison offerte dès 2 carnets
  • 12 semaines, 6 thèmes, carnet non daté
  • 4,8 sur 5, 265 avis vérifiés

Vous avez aussi un enfant de 6 à 12 ans ?Voir le carnet Confiance

  • 5 stars: 218 (82%)
  • 4 stars: 39 (15%)
  • 3 stars: 8 (3%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
Some of the reviews shown are from related products the merchant grouped with this one.
M
Malik, Sofia

I’m truly amazed at how successful this journal has been with my 10 year old son. I don’t even have to remind him to fill it out - he loves to write in it every night. It really has sparked some creativity in him too. He’s taken to drawing in his sketchbook afterwards. I was skeptical when ordering it, but am really thankful for this tool which is helping my son’s emotional health.

A
Anonyme

Super idée pour se carnet confiance pour les enfants, mon fils il aime bien et je recommande c'est garder aux parents!

M
Marion A

Ma fille l'a tout de suite adopté !
C'est comme un confident pour elle.

M
Manon M.

Je n’écris jamais d’avis, mais ce carnet mérite d’être connu. Il fait une vraie différence.

M
Manon P.

J’ai pris une photo d’une page particulièrement émouvante. C’est un souvenir précieux.

H
Hela

Je l'aime beaucoup, j'aime bien les exercices et il m'aide a avoir un peu confiance en moi et me donne des bons conseils. - Hela 7 ans

A
Anonyme

Arrived ok, looks good.
I've not opened it yet as its Christmas Presents

A
Anonyme

J'aime beaucoup ce carnet. Il nous permet d'avoir du temps pour soi, tout en nous permettant de calmer nos pensées.

A
Autumn Murphy

They were very expensive to pay for in Canadian dollars with shipping and there are some typos in them, but I do love the intent and my children ages 7 and 8 have been motivated to complete their daily entries since we received them. I believe the writing and thought-provoking questions/activities aew opening their minds to their own (unlimited) potential. I do wish the cost was more reasonable for your northern neighbours and therefore more accessible to all families.

A
Anonyme

Bravo

S
Sandra

Elle l’adore et aime le faire avec moi chaque jour pour l'instant. C'est un autre de nos moments complices de ses fins de journées d'école.

A
Anonyme

.

C
Celine Bernard

J’ai commandé un livre pour ma nièce, mais malheureusement, elle le possédait déjà. J’ai donc contacté le service client afin de demander un remboursement, comme indiqué sur leur site.

Au départ, le retour n’était pas possible, la procédure de retour n’étant pas encore mise en place, et une première proposition de remboursement de 50 % m’avait été faite.

Après plusieurs échanges, j’ai finalement obtenu le remboursement intégral de ma commande.

Je tiens à souligner la réactivité, l’écoute et l’efficacité du service client, qui a su trouver une solution satisfaisante. C’est vraiment appréciable d’avoir affaire à un service client qui prend en considération ses clients et fait le nécessaire pour les satisfaire.

Je ne peux malheureusement pas donner mon avis personnel sur le livre puisque je n’ai pas pu l’offrir, mais ma nièce, qui possède déjà son exemplaire, en est très contente !

Je recommande donc ce site pour son sérieux et surtout pour la qualité de son service client.

M
Mcharltonanne

Super little book, plenty of ideas to help with life's little (big) complications for my girls.

M
Marie Claire MALTUS

Ma petite fille aime beaucoup
Elle l utilise tous les jours !

c
corinne

Ma fille adore ... et moi aussi

S
Serge Desjardins

Salut est parfait

F
Florian DIRX

Les enfants ont gagné énormément en confiance en eux depuis qu’ils l’utilisent

A
Anonyme

Génial , un beau support pour permettre à l enfant d échanger et de mettre en mots son vécu , émotions , etc

A
Anonyme

Génial

A
Anonyme

Livraison très rapide et carnet bien conçu

A
Anonyme

Ma fille et mon petit fils aiment le concept;

A
Anonyme

Je l’ai offert à ma petite fille. Elle choisit ses sections mais je n’ai pas encore eu de retour.

J’en ai offert un autre à mon petit fils 9 ans. Il est passionné…hâte de remplir sa page pour finir la section avoir des récompenses et certificat. Il suit l’ordre. Chaque fois il montre à sa mère qui du coup lui pose des questions. Lui, il a une chance de mettre des mots sur un ressenti. Parfois sa mère développe des valeurs comme respect, amitié etc….elle dit que c’est bien d’avoir un contexte de l’enfant pour expliquer des valeurs, c’est plus concret.

Ils sont Ravis.

Merci pour cette belle idée concrète.

S
Sylvie

Ma petite fille est heureuse de pouvoir raconter les émotions de sa journée

S
Sophie MARZEC

Un joli moment de prise de conscience, de partage et d'écoute avec ma fille. Très chouette !!!

S
Sophie Beauchesne

Parfait!! Pour nos ados en évolution. Mon fils de 11 ans l'attendait avec impatience !

A
ANNIE REMON

Book très intéressant. Il faut aider l'enfant à s'en emparer pour qu'il puisse trouver son réconfort.

A
Anonyme

Parfait

A
Anonyme

Je l'ai offert à mon ado. de 17 ans. C'est une jeune fille très douce, solaire. Toutefois elle est extrêmement timide et ne parle de rien ... de rien. Elle a dit "c'est pour les enfants de 12 ans, avec des smileys comme pour les bébés." Il me semble qu'elle remplit tout de même les pages ... je souhaite que ce carnet l'aide a développé ce qu'elle garde pour elle.

A
Anonyme

Je l'ai offert à ma petite-fille pour ses 15 ans, maintenant je ne sais absolument pas ce qu'elle en pense et en fait et ne lui pose pas la question.
Mais ce carnet a l'air bien fait l'ayant un peu feuilleté avant de l'offrir.