Ce n'est pas qu'une histoire d'aiguilles qui tournent ou de chiffres sur un écran. L'essence du temps, c'est surtout la sensation qu'il nous laisse, la valeur que l'on donne à chaque instant. Pour un enfant, comprendre ça, c’est un peu comme apprendre à apprécier le goût d'un gâteau plutôt que de simplement l'avaler tout rond.
Le temps, une notion à apprivoiser ensemble
Parler du temps à un enfant entre 6 et 12 ans, ce n’est pas juste lui apprendre à lire l'heure. C'est bien plus subtil : c'est l'aider à sentir, à ressentir comment le temps s'étire ou se comprime. En tant que parent, notre rôle est de lui donner des clés pour qu'il se sente plus serein dans ce monde qui file à toute vitesse.
Une image toute simple ? Pensez au temps comme à une rivière. Parfois, le courant est rapide et emporte tout sur son passage, comme un après-midi de jeu avec les copains qui passe en un clin d'œil. D'autres fois, l'eau semble stagner, comme lorsqu'on attend avec une impatience folle son anniversaire. Cette métaphore aide votre enfant à mettre des mots sur ce qu'il ressent, que ce soit l'excitation ou l'impatience.
Un vrai plus pour son équilibre émotionnel
Aborder ce concept, l'air de rien, est une aide précieuse pour développer des compétences essentielles. Un enfant qui commence à saisir cette idée apprend, petit à petit, à :
- Mieux gérer sa frustration : il comprend que l'attente fait tout simplement partie du voyage.
- Cultiver sa patience : il réalise que les belles choses, comme une graine qui devient une fleur, ont besoin de temps pour éclore.
- Savourer l'instant présent : il prend conscience que chaque moment est unique, qu'il passe vite ou lentement.
En faisant de cette idée abstraite une petite conversation de tous les jours, vous ne l'aidez pas seulement à grandir. Vous lui offrez une boussole intérieure pour vivre plus calmement et renforcer sa confiance en lui.
Nul besoin de se lancer dans de grands discours philosophiques. Ça peut commencer tout simplement à table, le soir : « C'était quoi, ton moment le plus lent aujourd'hui ? Et le plus rapide ? » Ces petites questions, lancées comme ça, l'invitent à réaliser que le temps n'est pas qu'une horloge sur le mur, mais une expérience bien à lui, pleine d'émotions. En explorant ensemble ce que signifie vraiment le temps, vous lui donnez un outil formidable pour mieux comprendre ce qu'il vit.
Comment la perception du temps évolue avec l'âge
« C’est encore long ? » Si cette phrase vous dit quelque chose, surtout à l'approche de Noël ou d'un anniversaire, vous n'êtes pas seul. Pour un enfant, une semaine peut sembler une éternité. Pour nous, adultes, elle passe souvent en un clin d'œil. Cette différence de perception est tout à fait normale, et la comprendre peut vraiment renforcer votre complicité.
L’explication est en partie mathématique. Des études ont montré que plus on vieillit, plus on a l'impression que le temps file. Imaginez : pour un enfant de 5 ans, une seule année représente environ 20 % de toute sa vie. Pour un adulte de 50 ans, cette même année ne compte que pour 2 % de son existence. Pas étonnant que leur impatience soit si grande ! Ils vivent littéralement le temps à un autre rythme.
Il est donc essentiel de valider ce qu'ils ressentent. Plutôt que de simplement leur dire d'être patients, essayez une approche plus douce et compréhensive.
« Je sais que ça te paraît très long. C'est vrai que quand on attend quelque chose d'aussi chouette, on a l'impression que le temps ralentit. Tu sais, quand j'avais ton âge, la semaine avant les vacances me semblait ne jamais finir ! »
Avec une phrase comme celle-ci, vous lui montrez que vous comprenez et que vous prenez son sentiment au sérieux. Un petit moment de frustration se transforme alors en une belle occasion de partager et de vous connecter.
Visualiser le rythme de chacun
Chaque personne dans la famille a son propre rapport au temps, qui dépend de son âge, mais aussi de ses émotions. Ce petit schéma aide à voir comment l'essence du temps est liée à des choses comme la patience, le moment présent et ce que l'on ressent.
On voit bien ici que le temps, ce n'est pas juste une horloge qui tourne. C'est une expérience très personnelle, connectée à nos émotions, à notre patience et à notre capacité à profiter de l'instant.
Pour rendre tout ça plus concret et amusant, je vous propose une petite activité qui permet de toucher du doigt le passage du temps et la valeur des souvenirs.
Activité familiale : la capsule temporelle
Fabriquer une capsule temporelle est une façon géniale de montrer comment le temps passe et transforme les choses. C'est un petit rituel tout simple qui crée des souvenirs incroyables et renforce les liens familiaux.
Le matériel :
- Une boîte assez solide (en métal ou en plastique)
- Du papier et des stylos
- Des petits objets qui ont du sens pour chaque membre de la famille
Les étapes :
- Choisissez un moment spécial : Le début de l'année, un anniversaire, le premier jour de l'été... Toutes les occasions sont bonnes !
- Rassemblez vos trésors : Chacun choisit un objet qui représente quelque chose d'important pour lui en ce moment. Ça peut être un dessin, une photo, une lettre à son « futur soi », ou même un petit jouet.
- Scellez et cachez la boîte : Mettez tout dans la boîte, fermez-la bien, et décidez ensemble d'une date pour l'ouvrir. Dans un an ? Trois ans ? Cinq ans ? C'est vous qui voyez.
- L'attente devient un jeu : Bien sûr, l'impatience sera là, mais cette fois, elle est partagée et positive. Vous construisez ensemble une attente joyeuse, un projet familial qui enseigne la patience de manière ludique.
Cette activité aide votre enfant à comprendre que le temps n'est pas juste une attente vide, mais une période remplie de changements, de croissance et de beaux souvenirs à venir.
Rendre le temps concret par le jeu et la créativité
Pour qu’une idée aussi vaste que le temps devienne réelle pour un enfant, il a besoin de la toucher, de la voir, et pourquoi pas, de la dessiner. Les activités créatives sont parfaites pour ça. Elles transforment cette notion abstraite en une véritable aventure, un moment de partage en famille où l'on se connecte vraiment. C'est en donnant une forme aux moments passés que le présent prend toute sa valeur.
On s'éloigne un peu des horloges et des calendriers pour ancrer la compréhension de l'essence du temps dans l'émotion et l'expérience. Ces activités peuvent même devenir de petits rituels qui renforcent les liens familiaux. Votre enfant apprendra ainsi que le temps ne se compte pas qu'en minutes, mais surtout en souvenirs précieux et en éclats de rire.
Le journal des moments précieux
Voilà une activité toute simple, idéale à mettre en place le soir avant de dormir. L'idée ? Offrir à votre enfant un joli carnet, comme celui de My Book Story, qui deviendra son trésor personnel. Il pourra y conserver un instant marquant de sa journée. Ce n'est pas un journal intime classique, mais plutôt un petit musée de ses grands et petits bonheurs.
L'objectif est de se concentrer sur un seul et unique moment. C’était peut-être la construction d’une super cabane dans le salon, un fou rire avec un copain à l'école, ou le goût incroyable d'une glace à la fraise.
- Le dessin pour raconter : Pour les plus jeunes ou ceux qui ont du mal à trouver leurs mots, un simple dessin est parfait. C'est une façon très douce d'exprimer une émotion sans devoir absolument la formuler avec des phrases.
- Quelques mots pour accompagner : Pour les plus grands, ajouter quelques mots pour décrire la scène ou le sentiment ressenti est un super exercice. Cela les aide à enrichir leur vocabulaire et à mieux comprendre ce qu'ils vivent.
En feuilletant ce carnet avec lui, vous lui montrez que chaque journée, même la plus ordinaire, est remplie de petits trésors qui méritent d'être célébrés. Il apprend à savourer l'instant présent et se construit une banque de souvenirs positifs.
Quelques questions pour lancer la discussion :
- « Pourquoi as-tu choisi ce moment-là en particulier ? »
- « Si ce souvenir avait une couleur, ce serait laquelle ? »
- « Comment tu te sentais, exactement à ce moment-là ? »
L’arbre généalogique des souvenirs
Pour aider votre enfant à visualiser le temps qui s'étire sur plusieurs générations, rien de mieux que de construire un arbre généalogique un peu spécial. Plutôt que de se contenter de noms et de dates, cet arbre met en lumière les souvenirs et les expériences qui lient votre famille. C'est une façon géniale de le connecter à ses racines et de lui faire comprendre que son histoire a commencé bien avant sa naissance.
Prenez une grande feuille ou un carton et dessinez un bel arbre. Votre enfant se place sur une branche basse, vous juste au-dessus, puis les grands-parents, et ainsi de suite.
Sur chaque branche, collez des photos, mais surtout, écrivez de petites anecdotes ou des souvenirs marquants :
- Le jour où Papi a appris à faire du vélo.
- La recette de gâteau que Mamie adorait quand elle était petite.
- Votre souvenir d'enfance le plus drôle.
Cette activité ludique donne une perspective très concrète au temps qui passe. Votre enfant réalise qu'il fait partie d'une longue et belle histoire, tissée de moments de vie partagés. C'est un outil formidable pour renforcer son sentiment d'appartenance et sa confiance en lui, en lui montrant qu'il est le fruit de toutes ces histoires passées.
Le temps, un allié pour booster sa confiance
Et si le temps, qu'on voit souvent comme quelque chose qui nous presse, devenait le meilleur ami de votre enfant ? L'idée, c'est de lui faire découvrir que « prendre son temps » est un peu comme un superpouvoir. Chaque instant passé à apprendre, à créer ou simplement à être, c'est une brique de plus pour construire un mur solide de confiance en soi.
Le temps n'est pas un ennemi qui nous court après, mais plutôt un grand terrain de jeu plein de possibilités. Prenons l'apprentissage d'une nouvelle compétence, par exemple. Qu'il s'agisse de jouer un morceau au piano, de réussir un dessin ou de finir une maquette, chaque étape prend du temps et demande un peu de patience. C'est en voyant ses propres progrès, petit à petit, que votre enfant se rend compte qu'il est capable de surmonter les obstacles.
Chaque minute investie dans un projet devient la preuve concrète de ce qu'il est capable d'accomplir. L'important n'est pas d'être le meilleur tout de suite, mais de comprendre que la patience et la pratique mènent toujours quelque part.
Cette façon de voir le temps comme un outil pour grandir est précieuse, surtout dans notre monde qui va souvent très vite. Saviez-vous que maîtriser le temps a toujours été un grand enjeu ? Par exemple, juste après la Révolution de 1789, la France a inventé un tout nouveau calendrier républicain pour marquer un nouveau départ. C'est fou de voir à quel point on a toujours cherché à organiser le temps, même si cela nous met parfois la pression aujourd'hui. Pour en savoir plus sur cette période passionnante de l'histoire de France, jetez un œil à cette ressource de Britannica.
Notre but est simple : aider votre enfant à voir le temps comme une chance de s'amuser et de s'épanouir, pas comme un compte à rebours angoissant.
Le défi créatif chronométré
Pour lui montrer qu'on peut faire des choses géniales en très peu de temps, pourquoi ne pas lancer des « défis créatifs chronométrés » ? C'est une activité super amusante qui prouve que même cinq petites minutes peuvent être pleines de créativité.
Voici quelques idées :
- Le défi du dessin en 5 minutes : Donnez-lui un thème rigolo comme « dessine un animal qui n'existe pas » ou « invente une nouvelle planète », et top chrono !
- L'histoire en 3 phrases : Chacun votre tour, vous avez une minute pour inventer une mini-histoire. Fous rires garantis !
- La construction express : Avec des briques de construction, qui construira la tour la plus haute en deux minutes ?
Ces petits jeux tout simples changent la perception du temps. La pression se transforme en excitation. Votre enfant découvre que ce n'est pas la durée qui compte, mais l'envie et le plaisir qu'on met dans ce qu'on fait. Et se rendre compte qu'on peut créer quelque chose de chouette en un clin d'œil, c'est excellent pour son estime de soi.
Apprendre à savourer l’instant présent en famille
Dans le tourbillon du quotidien, notre esprit a tendance à jongler entre ce qu’il faut faire demain et ce qu’on a fait hier. On en oublie presque le plus important : le « maintenant ». Pourtant, le plus beau cadeau que l’on puisse faire à nos enfants, c’est de leur montrer comment savourer le moment présent.
C’est précisément dans ces instants que se forgent les souvenirs les plus précieux et que se construit un véritable cocon de sécurité émotionnelle.
Apprendre à vivre l’instant, c'est un peu comme apprendre à faire du vélo. Au début, ça demande un peu d'attention, et puis, plus on s'exerce, plus ça devient naturel. C'est une compétence incroyablement utile pour apaiser le stress et l'anxiété, autant pour les petits que pour les grands. Bien sûr, trouver le temps n'est pas toujours simple, et de bonnes astuces pour un meilleur équilibre vie pro/vie privée peuvent vraiment aider à libérer de l'espace mental pour se consacrer à l'essentiel.
Des petits rituels qui créent de grands souvenirs
Pas besoin de transformer votre quotidien pour intégrer des moments de pleine conscience. Quelques rituels simples et amusants suffisent à aider toute la famille à se reconnecter à l’instant T.
Voici quelques idées toutes simples à essayer :
- La minute de silence : Une fois par jour, faites une pause. Arrêtez tout et tendez l'oreille. Demandez à votre enfant : « Qu’est-ce que tu entends, là, tout de suite ? ». Le tic-tac de l'horloge, un oiseau dehors, le ronronnement du frigo... Cet exercice tout bête ancre immédiatement dans le présent.
- La dégustation en pleine conscience : Prenez un aliment que vous aimez, comme un quartier de clémentine ou un carré de chocolat. Prenez le temps de l'observer, de le sentir, puis de le savourer très, très lentement. Concentrez-vous sur chaque sensation. C’est une façon ludique de redécouvrir que même manger peut être une aventure !
Le but n'est pas d'être parfait, mais de créer du lien. Chaque petit moment partagé, même s’il semble anodin, renforce votre connexion et montre à votre enfant que ce qu'il ressent est important. C’est un message incroyablement puissant pour son estime de soi.
Quel a été le meilleur moment de ta journée ?
Un autre rituel formidable, parfait pour le repas du soir, c'est le tour de table du « meilleur moment de la journée ». Chacun raconte, à son tour, un petit instant de bonheur vécu dans la journée. Ça peut être quelque chose de tout simple : le sourire d'un ami, un rayon de soleil sur le chemin de l'école ou une blague qui l'a fait rire.
Cette habitude toute simple apprend aux enfants à cultiver la gratitude et à voir le positif autour d'eux.
Dans un monde qui va toujours plus vite, ces pauses sont de véritables bouffées d'air frais. Ce n'est pas un hasard si, en 2019, 80 % des femmes et 68 % des hommes en France déclaraient se sentir inquiets. Intégrer ces moments de calme est plus essentiel que jamais. Si l'évolution de nos rythmes de vie vous intéresse, vous pouvez jeter un œil à cette étude de l'Insee.
Les questions que vous vous posez sur le temps et les enfants
Parler du temps avec un enfant, c’est souvent s’aventurer sur un terrain un peu flou, parsemé de questions aussi touchantes que complexes. En tant que parent, on peut vite se sentir pris de court. Pas de panique ! Voici quelques pistes pour transformer ces discussions en de précieux moments de partage.
Rappelez-vous : chaque question de votre enfant est une fenêtre ouverte sur son monde. C'est une invitation à le rassurer et à lui montrer qu'il peut compter sur vous.
Comment aborder la perte ou la mort en lien avec le temps ?
C'est sans doute la conversation que l'on redoute le plus. Pour un enfant, l'idée que le temps s'arrête pour quelqu'un est vertigineuse et peut faire peur. Le secret, c'est de choisir des mots simples, sincères et adaptés à son âge.
Une belle image, c'est celle de l'histoire qui a un début, un milieu et une fin. Expliquez que la vie d'une personne est comme un livre magnifique. Même quand on a tourné la dernière page, on peut relire ses chapitres préférés, se souvenir des passages qui nous ont fait rire et des aventures qu'on a aimées. Ces souvenirs-là, ils ne s'effacent jamais.
Vous pourriez lui dire : « Le temps que nous avions avec Mamie est terminé, c'est vrai. Mais toutes ses histoires, ses câlins et ses rires, ils sont toujours là, dans notre cœur. C'est son cadeau, et il est à nous pour toujours. » L'idée est de mettre l'accent sur l'amour et les souvenirs, qui sont plus forts que le temps qui passe.
L'essentiel est de ne jamais minimiser sa tristesse. Accueillez ses émotions, laissez-lui le droit de les ressentir. Ça lui montre qu'il n'est pas seul et que vous êtes là pour traverser ça avec lui.
Que faire si mon enfant s'ennuie tout le temps ?
Ah, le fameux « Je m'ennuie ! ». On a souvent le réflexe de voir l'ennui comme un problème à régler tout de suite. Mais en réalité, c'est une chance incroyable. Quand un enfant s'ennuie, c'est qu'il est sur le point d'avoir une idée géniale. Alors, avant de lui proposer une activité, respirez et attendez un peu.
L'ennui, c'est le terrain de jeu de l'imagination. C'est dans ce vide apparent que l'esprit se met à vagabonder, à inventer des mondes, des jeux ou des histoires folles.
Quelques astuces pour l'accompagner sans faire à sa place :
- La boîte à idées : Prenez une vieille boîte à chaussures et remplissez-la de petits papiers avec des défis simples : « Dessine un monstre à trois têtes », « Construis la plus haute tour de coussins », « Invente une chanson sur ton doudou ».
- Valider ce qu'il ressent : « Ah, je vois, tu t'ennuies. Ça arrive. Je me demande bien quelle super idée ton cerveau est en train de préparer en secret... »
- Mettre les écrans en pause : Les écrans sont une béquille facile contre l'ennui, mais ils empêchent le cerveau de faire son propre travail créatif.
Apprendre à apprivoiser l'ennui, c'est apprendre à être bien avec soi-même, sans avoir besoin d'être occupé en permanence. Une compétence précieuse pour la vie.
À quel âge un enfant comprend-il vraiment ce qu'est le futur ?
La notion de futur se met en place petit à petit. À 6 ans, la vision d'un enfant est très ancrée dans le présent et le futur très proche : « demain », « ce soir », « après l'école ». Une semaine, un mois, une année... tout ça reste très flou. C'est plutôt vers 8 ou 9 ans que la capacité à se projeter dans un avenir plus lointain commence vraiment à prendre forme.
Pour l'aider à rendre ce concept plus concret, rien de tel que les repères visuels :
- Le calendrier familial : Accrochez un grand calendrier dans la cuisine et marquez ensemble les événements importants (anniversaires, vacances, visite de papi...). Il verra concrètement le temps avancer.
- Les projets au long cours : Planter une petite graine et la regarder grandir jour après jour est une formidable leçon de patience et une parfaite illustration du temps qui œuvre.
Parler de ses rêves, de ce qu'il aimerait faire « quand il sera grand », c'est aussi une très jolie façon de l'aider à imaginer son futur comme un espace plein de promesses et de possibilités qui n'attendent que lui.
Pour accompagner votre enfant dans l'exploration de ses émotions et l'aider à construire sa confiance jour après jour, découvrez le carnet de My Book Story. C’est un merveilleux compagnon de route pour la grande aventure de la découverte de soi. Découvrez le carnet My Book Story juste ici.