Avant de chercher des solutions miracles, la toute première étape pour aider votre enfant à se concentrer est de l'observer avec bienveillance. L'idée est de comprendre ce qui se cache vraiment derrière sa distraction. Est-ce de la fatigue ? De l'ennui ? Une anxiété passagère ? C'est en trouvant la bonne source que vous pourrez lui apporter un soutien juste et efficace.
Déceler les vraies raisons du manque de concentration
Votre enfant abandonne ses devoirs pour regarder les nuages par la fenêtre ? Il oublie une consigne sur deux, ou il semble incapable de rester assis plus de dix minutes ? On a vite fait de conclure à un simple manque de volonté. Mais avant ça, il est essentiel de regarder derrière le rideau avec empathie.
Comprendre ce qui se passe réellement est la clé pour l'aider. Un enfant qui peine à se concentrer, ce n'est pas un enfant qui ne veut pas, mais bien souvent un enfant qui ne peut pas.
Cette petite nuance change tout. Elle nous fait passer d’une posture de jugement à une posture d’accompagnement. La concentration n'est pas un don du ciel ; c'est une compétence qui se développe, avec le soutien et l'amour de sa famille. Et comme un muscle, elle peut être fatiguée, peu entraînée ou perturbée par toutes sortes de choses.
Les causes courantes mais souvent oubliées
Parfois, les raisons sont juste sous notre nez, mais on ne les voit pas. Une journée d'école, pour un enfant de 6 à 12 ans, c'est un vrai marathon mental et émotionnel. Il doit jongler entre les cours, les amis, les règles à respecter... Le soir, il n'est pas surprenant que son "réservoir d'attention" soit complètement vide.
Un manque de concentration n'est pas toujours le signe d'un problème. C'est souvent un message : "Je suis crevé", "C'est trop pour moi" ou "Je ne vois pas à quoi ça sert". Votre meilleur outil de diagnostic, c'est l'écoute et l'observation aimante.
Prenez le temps d'observer son quotidien. Est-ce que son agitation apparaît surtout quand il est fatigué ou qu'il a mal dormi ? Un bon sommeil est le pilier de la concentration. Autre coupable fréquent : l'alimentation. Un goûter plein de sucre peut lui donner un coup de fouet, mais la chute d'énergie qui suit rend la concentration quasi impossible. Privilégiez un fruit, des oléagineux ou un laitage.
Signes d'alerte ou simple distraction ?
Comment savoir si c'est une distraction passagère ou le signe d'un besoin plus profond ? C'est une question que beaucoup de parents se posent. Rêvasser un peu, c'est normal et même sain pour la créativité. Mais certains signaux, s'ils sont répétés, peuvent mettre la puce à l'oreille.
Voici quelques pistes pour y voir plus clair :
- La fréquence : Est-ce qu'il a du mal à se concentrer uniquement pour les devoirs, ou bien est-ce que ça arrive dans presque toutes les situations, même pendant les jeux qu'il adore ?
- L'impulsivité : A-t-il tendance à couper la parole, à agir sans réfléchir, ou à avoir du mal à attendre son tour ?
- L'agitation motrice : Est-ce qu'il gigote constamment sur sa chaise, se lève sans arrêt, ou a du mal à rester tranquille, même dans des moments calmes ?
Il faut savoir que ces comportements peuvent parfois être liés à un trouble neurodéveloppemental. En France, on estime qu'environ 6 % des enfants en âge scolaire sont concernés par un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), soit à peu près deux enfants par classe. C'est l'une des causes majeures des difficultés de concentration. Si vous souhaitez approfondir le sujet, vous pouvez explorer les informations sur ce trouble.
Le rôle clé de l'environnement émotionnel
Un enfant anxieux, stressé ou préoccupé ne peut tout simplement pas se concentrer. Toute son énergie mentale est déjà utilisée pour gérer ses émotions. Un conflit avec un copain à l'école, une peur qu'il n'ose pas avouer, un changement à la maison... tout cela peut suffire à saturer sa capacité d'attention.
Prenez un moment pour discuter avec lui, tranquillement, sans pression. Posez-lui des questions ouvertes sur sa journée, ses amis, ce qu'il a ressenti. Par exemple : "Quelle est la meilleure chose qui te soit arrivée aujourd'hui ? Et la moins chouette ?" ou "J'ai remarqué que tu avais l'air un peu soucieux en rentrant, est-ce que quelque chose te tracasse ?" Un enfant qui se sent écouté et en sécurité est beaucoup plus disponible pour apprendre. Le but n'est pas de trouver un "coupable" à sa distraction, mais de créer un climat de confiance où il se sent bien.
Aménager un cocon favorable à l'attention à la maison
L'environnement de votre enfant a une influence immense sur sa capacité à se concentrer. On a tendance à l'oublier, mais un espace bien organisé et apaisant n'est pas un luxe. C'est un véritable outil pour l'aider à canaliser son attention. Créer ce "cocon" ne demande pas de tout révolutionner, mais plutôt de faire quelques ajustements simples et bien pensés avec lui.
L'objectif est simple : transformer son lieu de travail en un refuge où son esprit peut se poser, loin du tumulte extérieur et des sollicitations permanentes.
Créer un espace juste pour le travail
Même dans un petit appartement, il est essentiel de définir un coin spécifique pour les devoirs. Ce n'est pas la taille qui compte, mais sa fonction bien définie. Travailler sur la table de la cuisine, au milieu des préparatifs du repas, envoie un message confus au cerveau de l'enfant.
Un petit bureau dans un coin de sa chambre ou du salon, même séparé par un simple paravent, suffit à créer une frontière symbolique. Quand il s'y installe, son cerveau comprend : "Ici, c'est le moment de se concentrer". Cet espace doit être associé au calme et à l'apprentissage, pas au jeu.
Ce principe de base aide l'enfant à structurer sa pensée et à se mettre plus facilement en "mode travail". Il sait ce qu'on attend de lui dans cet espace, ce qui réduit d'ailleurs l'anxiété et la tendance à tout remettre au lendemain.
Chasser les distractions visuelles et sonores
Le cerveau de nos enfants est programmé pour réagir à tout ce qui bouge ou fait du bruit. Filtrer ces informations en permanence demande un effort colossal. Chaque jouet coloré à portée de vue, chaque notification de tablette, chaque conversation en fond sonore est un fil qui tire sur son attention et l'éloigne de sa tâche.
Pour aider un enfant à se concentrer, il faut donc faire un peu le ménage dans ces distractions.
- Sur le bureau : Ne gardez que le strict nécessaire pour la tâche en cours. Un pot à crayons, le cahier et le livre, ça suffit. Le reste du matériel ? Dans des boîtes étiquetées juste à côté.
- Sur les murs : Évitez les posters trop chargés juste en face du bureau. Préférez un mur neutre ou un tableau en liège où il pourra afficher un dessin ou son emploi du temps. Simple et efficace.
- Dans les oreilles : Éteignez la télévision, même si elle est dans une autre pièce. Si le bruit ambiant est inévitable (les joies de la vie de famille !), un casque anti-bruit peut faire des merveilles pour créer une bulle de silence.
Pensez à son espace de travail comme à une piste d'atterrissage pour son attention. Pour qu'elle puisse se poser en douceur, la piste doit être dégagée, sans le moindre obstacle.
Dans notre monde hyperconnecté, cette chasse aux distractions est plus importante que jamais. Une étude a montré que la capacité d'attention moyenne a chuté à seulement 8 secondes ! Cette baisse serait en grande partie due à la surstimulation numérique qui fragmente notre attention. Pour en savoir plus, vous pouvez lire l'étude complète sur cette évolution.
Organiser le matériel pour une pensée claire
Un bureau en désordre, c'est bien souvent le reflet d'un esprit encombré. Quand votre enfant passe dix minutes à chercher une gomme ou son stylo rouge, son énergie de concentration s'épuise avant même d'avoir commencé.
Mettre en place un système de rangement, ce n'est pas chercher la perfection, c'est avant tout un moyen de libérer de l'espace mental. Et la meilleure façon de faire, c'est de créer avec lui un système simple et visuel. Par exemple, utilisez des pots de couleurs différentes pour les feutres, les stylos et les crayons, ou collez des étiquettes avec des dessins sur les boîtes de rangement.
Check-list pour un espace de travail optimisé
| Élément à vérifier | Pourquoi c'est important | Action simple à mettre en place |
|---|---|---|
| Lumière | Une bonne luminosité évite la fatigue des yeux et maintient l'éveil. | Placer le bureau près d'une fenêtre et ajouter une bonne lampe de bureau. |
| Rangement | Un matériel accessible et rangé limite les interruptions et la frustration. | Utiliser des boîtes étiquetées ou des pots de couleur pour chaque type de matériel. |
| Assise | Une chaise confortable et à la bonne hauteur favorise une bonne posture. | Vérifier que ses pieds touchent le sol et que son dos est bien droit. |
| Distractions | Les jouets et les écrans à portée de main sont des tentations permanentes. | Retirer du champ de vision tout ce qui n'est pas nécessaire à la tâche. |
En impliquant votre enfant dans cette organisation, vous lui donnez les rênes. Il n'est plus simplement en train de subir ses devoirs ; il devient acteur de son propre environnement d'apprentissage. Cet aménagement devient alors un rituel en soi, une préparation mentale qui le met dans les meilleures conditions pour réussir.
Mettre en place des rituels qui structurent la pensée
Une fois que l'environnement de votre enfant est devenu un cocon propice à l'attention, l'étape suivante consiste à structurer son temps. Les enfants, surtout entre 6 et 12 ans, ont besoin de prévisibilité. Les routines sont leurs meilleures alliées : elles transforment le chaos potentiel d'une journée en une suite d'étapes claires et rassurantes.
Loin d'être une contrainte, ces habitudes sont en réalité des repères qui libèrent l'esprit. Au lieu de se demander sans cesse « Qu'est-ce que je dois faire maintenant ? », votre enfant peut se consacrer pleinement à la tâche qu'il a sous les yeux. C'est un véritable tremplin vers l'autonomie et la confiance en soi.
La routine du matin : un tremplin pour la journée
La façon dont la journée démarre donne souvent le ton. On le sait tous, une matinée chaotique où tout le monde court et s'agite est la recette parfaite pour envoyer à l'école un enfant déjà stressé et dispersé. À l'inverse, une routine matinale calme et bien huilée le met dans les meilleures dispositions pour apprendre.
L'idée n'est pas d'instaurer un planning militaire, mais plutôt une séquence logique et douce.
- Anticiper la veille au soir : C'est le secret le mieux gardé des matins sereins. Choisir les vêtements, préparer le cartable et mettre la table du petit-déjeuner la veille transforme la course du matin en une balade tranquille.
- Utiliser un affichage visuel : Pour les plus jeunes, une petite liste avec des pictogrammes (se brosser les dents, s'habiller, déjeuner) fait des merveilles. L'enfant peut cocher ou déplacer une étiquette à chaque étape, ce qui le rend acteur et fier de ses progrès.
Cette petite structure lui apprend, l'air de rien, à organiser ses pensées et à suivre un plan. C’est une compétence essentielle pour bien se concentrer.
Le sas de décompression après l'école
Le retour de l'école est un moment critique. Votre enfant a accumulé de la fatigue, des émotions et de la tension. Lui demander de se jeter sur ses devoirs, c'est un peu comme demander à un marathonien de sprinter juste après avoir passé la ligne d'arrivée. C'est totalement contre-productif.
Il a besoin d'un « sas de décompression », un petit rituel de transition pour passer en douceur du monde de l'école à celui de la maison.
Le plus important, ce n'est pas tant ce que contient ce rituel, mais le simple fait qu'il existe. Il envoie un signal au corps et à l'esprit : une nouvelle phase de la journée commence, et il est temps de se poser avant de se remettre au travail.
Ce rituel peut être tout simple et, surtout, doit correspondre à votre enfant :
- Un goûter partagé : Un moment calme pour discuter de sa journée, sans pression.
- Un temps de jeu libre : 15 à 20 minutes pour se défouler dehors ou jouer tranquillement dans sa chambre.
- Un moment de lecture ou de dessin : Idéal pour ceux qui ont besoin d'une activité apaisante pour recharger leurs batteries.
Ce n'est qu'après cette pause que son cerveau sera à nouveau disponible pour mobiliser son attention sur les devoirs.
Décomposer les tâches pour les rendre accessibles
La phrase « Fais tes devoirs » peut être paralysante pour un enfant. Elle représente une montagne, immense et floue. La clé, c'est de transformer cette montagne en une série de petites collines bien plus faciles à gravir. Cette approche rend la tâche moins intimidante et offre des petites victoires rapides qui nourrissent la motivation.
Plutôt que de lancer un « Fais tes devoirs » général, essayez de séquencer :
- « Allez, on commence par sortir ton agenda pour voir ce qu'il y a à faire aujourd'hui. » (Une première étape simple et concrète)
- « D'accord, tu as des maths et une poésie. Par quoi tu préfères commencer ? » (Lui donner le choix le rend acteur)
- « Super, les maths ! On met le minuteur sur 20 minutes et on se concentre juste sur cet exercice. » (Un objectif clair et limité dans le temps)
L'utilisation d'un minuteur ludique, comme un sablier ou un petit timer de cuisine, est une astuce incroyablement efficace. Il matérialise le temps et transforme l'effort en jeu. Votre enfant n'a plus l'impression de travailler sans fin, mais de relever un petit défi sur une durée définie.
Ces rituels et cette manière de structurer le travail s'inspirent directement des principes de l'ingénierie pédagogique, qui visent à optimiser l'apprentissage. En impliquant votre enfant dans la mise en place de ces habitudes, vous ne lui donnez pas juste des règles à suivre, mais de précieux outils pour gérer son temps, son énergie et, au final, sa propre attention.
Et si on musclait son attention en s'amusant ?
Oublions un peu l'idée que la concentration est une corvée. Voyons-la plutôt comme un muscle : pour qu'il devienne plus fort, il a besoin de s'entraîner, et quoi de mieux que le jeu pour ça ? C'est le langage naturel de votre enfant, le terrain où il apprend sans même s'en apercevoir.
En intégrant des activités ludiques et bien choisies, vous l'aidez à développer son attention loin de la pression des devoirs, tout en partageant un vrai moment de complicité.
Ces moments de jeu sont bien plus qu'une simple distraction. Ils sont une occasion en or de créer de nouvelles connexions dans son cerveau, de travailler sa patience et de renforcer sa mémoire de travail. Le tout, dans la joie et la bonne humeur.
Les jeux de société : parfaits pour la stratégie et la patience
Les jeux de société sont de formidables alliés pour aider un enfant à se concentrer. Ils l'obligent à suivre des règles, à attendre son tour (ce qui n'est pas toujours simple !), à observer les autres et à réfléchir avant d'agir. Chaque partie est un entraînement complet pour son petit cerveau en ébullition.
Pensez aux grands classiques qui ont fait leurs preuves :
- Les échecs ou les dames : Idéals pour apprendre à anticiper les coups de l'adversaire et à planifier sur le long terme. Une concentration intense est nécessaire.
- Les puzzles : Qu'il ait 100 ou 500 pièces, un puzzle enseigne la patience et la discrimination visuelle. Votre enfant doit rester concentré sur les formes et les couleurs pour trouver la bonne pièce. C'est un excellent exercice de persévérance.
- Les jeux de mémoire (Memory) : Parfaits pour la mémoire de travail, ils forcent l'enfant à se rappeler l'emplacement des cartes tout en restant focalisé sur le jeu.
Ici, l'important n'est pas de gagner, mais de s'impliquer. Pensez à célébrer l'effort et la persévérance, pas seulement la victoire.
L'attention, c'est comme le faisceau d'une lampe de poche. Le jeu apprend à votre enfant à diriger ce faisceau sur un seul point, à le rendre plus intense et à le maintenir, même quand tout s'agite autour.
Des petits exercices de pleine conscience pour un esprit apaisé
La pleine conscience, ce n'est pas que pour les grands ! Adaptée aux enfants, elle se transforme en un jeu d'exploration des sens qui aide à calmer le flot des pensées et à se reconnecter à l'instant présent. Quelques minutes par jour suffisent pour voir une vraie différence.
Voici quelques idées toutes simples à essayer ensemble :
- L'écoute des sons : Allongez-vous, fermez les yeux et écoutez tous les bruits qui vous entourent, sans les juger. Le tic-tac de l'horloge, un oiseau qui chante, une voiture au loin... Un super exercice pour affûter l'attention auditive.
- La dégustation attentive : Prenez un petit morceau de fruit, comme un raisin ou un quartier de clémentine. Observez-le, sentez son parfum, puis mangez-le très lentement en vous concentrant sur chaque sensation.
- La respiration du doudou : Votre enfant s'allonge sur le dos et pose une peluche sur son ventre. Le jeu consiste à respirer calmement pour faire monter et descendre son doudou, comme sur une vague. C’est un rituel apaisant parfait avant les devoirs ou le coucher.
Ces pratiques sont d'autant plus importantes que le bien-être émotionnel et la concentration sont étroitement liés. Selon l'étude Enabee publiée en 2023, 13 % des enfants de 6 à 11 ans en France présentent un trouble probable de santé mentale. Parmi eux, 5,6 % montrent des troubles émotionnels qui, en générant de l'anxiété ou de l'agitation, peuvent sérieusement nuire à leur capacité de concentration. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les résultats complets de l'étude de Santé publique France.
La créativité : un super-pouvoir pour l'attention
Les activités créatives sont de puissants catalyseurs de concentration. Quand un enfant est totalement absorbé par son dessin, un modelage en pâte à sel ou la construction d'une tour en LEGO, il entre dans un état de flow. Le temps s'arrête, il est complètement dans sa bulle. C'est la forme la plus pure et naturelle de l'attention.
Encouragez ces moments en laissant du matériel créatif à sa portée. Nul besoin d'imposer un thème, laissez son imagination faire le travail. Le simple fait de créer l'amène à focaliser son esprit sur un projet, à trouver des solutions (« comment faire tenir ma construction ? ») et à aller au bout de son idée. C'est une façon géniale de muscler son attention tout en boostant sa confiance en lui.
L’écriture créative pour canaliser l’énergie et s'épanouir
Maintenant qu’on a mis en place un environnement propice, des routines et des jeux, il est temps de découvrir un outil d’une puissance souvent sous-estimée : l’écriture créative. Tenir un carnet personnel, loin d’être un simple devoir, se transforme en un formidable entraînement pour la concentration et un puissant levier de confiance en soi.
Quand un enfant invente sa propre histoire, il ne fait pas que jongler avec des mots. Il s’immerge dans son propre univers, un projet qui a du sens pour lui. Et c'est justement ce qui motive le plus l'attention.
Transformer l’écriture en un petit rituel familial
Pour que la magie opère, il ne faut surtout pas que l’écriture devienne une corvée. L’idée est de l’intégrer en douceur dans le quotidien, comme un moment court et agréable. Quinze minutes par jour suffisent amplement pour faire de ce temps un véritable exercice de focalisation.
L'objectif est de créer une habitude, un petit rendez-vous rien qu'à soi. Ce rituel apprend à l'enfant à canaliser son énergie mentale sur une seule chose à la fois, une compétence clé pour aider un enfant à se concentrer sur le long terme.
Ce moment peut par exemple trouver sa place juste après le goûter, avant de se lancer dans les devoirs. C’est une excellente transition qui permet de calmer l’agitation de la journée et de préparer son esprit à un travail plus structuré.
Une histoire personnelle, un projet qui a du sens
À la différence d’un exercice imposé, écrire sa propre histoire engage l’enfant sur le plan émotionnel. Il n’est plus un simple exécutant, il devient le créateur, le maître de son monde. Cette implication change radicalement la donne en matière de concentration.
Voici comment vous pouvez le guider sans jamais lui imposer quoi que ce soit :
- Posez des questions ouvertes : « Si tu étais un super-héros, quel serait ton super-pouvoir ? Raconte-moi ta première mission ! »
- Donnez-lui des amorces créatives : « J'ai découvert une porte secrète dans le jardin. Derrière, il y avait… »
- Partez de ses passions : S'il adore les dinosaures, pourquoi ne pas imaginer l'histoire d'un T-Rex qui rêve de voler ?
En se plongeant dans son récit, il apprend à suivre son fil de pensée, à organiser ses idées et à faire abstraction des distractions. Il n'essaie plus de se concentrer, il le fait, tout simplement.
Le carnet devient un espace sécurisé où l'enfant peut explorer ses émotions, ses rêves et même ses peurs. En mettant des mots sur ce qu'il ressent, il libère de l'espace dans sa tête, ce qui rend son attention plus disponible pour le reste.
Bâtir la confiance en soi, page après page
Chaque nouvelle phrase, chaque chapitre terminé est une petite victoire. Pour un enfant qui a tendance à s’éparpiller, voir qu’il est capable de mener un projet à son terme est une preuve concrète de ce dont il est capable.
Ce sentiment d'accomplissement est un véritable moteur pour la confiance en soi. Il ne se voit plus seulement à travers ses difficultés, mais aussi à travers sa capacité à créer. D'ailleurs, des activités manuelles créatives peuvent produire des effets similaires en aidant à développer cette même focalisation.
L’écriture devient alors bien plus qu’un simple outil. C'est un moyen formidable de nourrir son estime de soi, de lui apprendre la patience et de lui faire découvrir le plaisir du travail accompli. Chaque page tournée est un pas de plus vers un enfant plus serein et sûr de lui.
On répond à vos questions les plus fréquentes
En tant que parent, se sentir un peu perdu face aux défis de concentration de son enfant, c'est tout à fait normal. Pour vous aider à y voir plus clair, voici les questions qui reviennent le plus souvent, avec des réponses directes et pratiques, toujours dans une approche de bienveillance et de soutien.
L'idée, c'est de vous donner des pistes concrètes pour mieux comprendre et accompagner votre enfant au quotidien. Chaque enfant est différent, bien sûr, mais ces quelques clés devraient vous permettre d'agir avec plus de confiance et de sérénité.
Mon enfant n'arrête pas de gigoter pendant ses devoirs, que faire ?
Ah, le grand classique ! La plupart du temps, c'est juste le signe que son corps a besoin de bouger. Rester immobile, c'est un vrai défi pour beaucoup d'enfants. L'astuce, ce n'est pas de le forcer à rester figé, mais de trouver un moyen de canaliser ce besoin.
Essayez d'intégrer des pauses actives toutes les 15 à 20 minutes. Quelques sauts sur place, des étirements ou un simple aller-retour pour boire un verre d'eau peuvent vraiment recharger ses batteries. Action concrète : utilisez un coussin d’équilibre (ou "galette") sur sa chaise pour lui permettre de bouger discrètement, ou un élastique fixé aux pieds de sa chaise sur lequel il peut pousser avec ses pieds.
Pensez aussi à son niveau d'énergie après l'école. S'est-il assez dépensé ? Parfois, cette agitation cache une frustration. Vérifiez que la tâche n'est pas trop ardue et n'hésitez pas à la découper en toutes petites étapes pour la rendre moins intimidante.
Quand faut-il vraiment s'inquiéter et consulter ?
C'est une excellente question, et elle est tout à fait légitime. Le premier réflexe, c'est d'observer. Si vous avez déjà essayé d'aménager son environnement, d'instaurer des routines, mais que les difficultés persistent et commencent à peser sur son quotidien, il est temps d'en parler.
Votre instinct de parent est votre meilleur guide. Si vous sentez que quelque chose bloque vraiment, que ça touche son estime de lui, ses résultats ou ses amitiés, n'attendez pas pour demander un avis extérieur.
Quelques signaux peuvent vous mettre la puce à l'oreille :
- Les difficultés sont là dans presque toutes les situations, même pendant les jeux qu'il adore.
- Il est très impulsif ou a énormément de mal à gérer ses émotions quand il est frustré.
- Les enseignants vous font part des mêmes inquiétudes de façon régulière.
Votre médecin de famille ou votre pédiatre est la première personne à contacter. Il pourra faire un premier point et, si besoin, vous orienter vers un psychologue, un neuropsychologue ou un psychomotricien pour un bilan plus poussé.
Les écrans sont-ils vraiment le problème numéro un ?
Les écrans ne sont pas le diable en personne, mais c'est vrai que leur utilisation excessive peut compliquer les choses. Ils habituent le cerveau à des récompenses instantanées et à une stimulation très forte. Résultat : les activités qui demandent un effort plus lent, comme lire un livre ou résoudre un problème, paraissent tout de suite beaucoup moins intéressantes.
La solution n'est pas de tout interdire, mais de trouver un équilibre avec des règles claires au sein de la famille. Définissez des limites de temps et des moments "sans écran". Action concrète : instaurez un "panier à écrans" où tous les appareils de la famille (y compris ceux des parents !) sont déposés pendant les repas ou les devoirs. Surtout, évitez-les juste avant les devoirs – ça surexcite le cerveau – et avant de dormir. La lumière bleue perturbe le sommeil, qui est essentiel pour être bien attentif le lendemain.
Comment savoir si c'est un manque d'intérêt ou un vrai problème d'attention ?
Faire la distinction est crucial pour aider un enfant à se concentrer efficacement. La meilleure approche ? Devenir un fin observateur. Prenez des notes sur son comportement dans différents contextes.
S'il peut passer des heures à construire des châteaux en LEGO mais qu'il décroche après deux minutes de grammaire, c'est sûrement que la tâche l'ennuie. En revanche, un vrai trouble de l'attention est plus généralisé : il se manifeste dans la plupart des activités, y compris celles qu'il est censé aimer.
Pour en avoir le cœur net, essayez de rendre les devoirs plus ludiques et connectés à ses passions. Exemple : Transformez la révision en quiz, utilisez des objets du quotidien pour expliquer les maths, ou faites le lien entre la leçon d'histoire et son film d'aventure préféré. Si son attention s'améliore d'un coup, vous tenez une piste : il a besoin de trouver du sens et de l'intérêt à ce qu'il fait.
Avec My Book Story, transformez l'écriture en un rituel créatif qui muscle son attention et nourrit sa confiance. C'est l'occasion de lui offrir un espace bienveillant pour explorer son imagination, canaliser son énergie et découvrir la fierté de mener un projet jusqu'au bout.
Découvrez le carnet My Book Story et aidez votre enfant à s'épanouir